Uintisanasto

Englanti-Suomi

Advanced

Edistynyt, kokenut, tyypillisesti 100 vu:n aika alle 1'05".

Back (stroke)

Selkäuinti, lyhennys su

Beginner

Aloittelija, 100 vu:n aika yli 1'20".

Bilateral breathing

Vuorohengitys kroolissa eli hengitetään vuorotellen vasemmalta ja oikealta esimerkiksi joka kolmannella tai joka viidennellä vedolla.

Board = Kickboard

Potkulauta eli kelluva uimalauta, jonka päällä pidetään käsiä potkuharjoituksissa.

Breast (stroke)

Rintauinti, lyhennys ru

Broken swim

Pätkitty uinti: uidaan annettu matka lyhyin pysäyksin (n. 5-10s) annetuin välein

Butterfly (stroke)

Perhosuinti, lyhennys pu

Catch-Up

Tahtiuinti: uintitapa, jossa toinen käsi suorittaa kokonaisen vedon lepäävän käden pysyessä koko ajan ojennettuna eteen, jonka jälkeen käsien rooli vaihtuu.

Choice

Omavalintainen laji

Descending

Kiristäen, sarjan jokainen uinti uidaan kovempaa kuin edellinen.

Distance

Pitkät uintimatkat eli yli 100m olevat matkat.

Drafting

Uinti toisen imussa eli niin lähellä perässä, että siitä on apua. Triathlonistien ja avovesiuimarien kannattaa harjoitella tätä.

Drill

Tekniikkaharjoite eli drilliharjoite

Easy

Rauhallisesti, palauttaen, n. I-vauhtia

Eggbeater Kick

Rintauinnin potkuja vuorotellen kummallakin jalalla.

Fins

Räpylät, käytetään usein potkuharjoituksissa.

Fly

Perhosuinti

Free

Vapaauinti, lyhennys vu, yleensä krooli, vaikka periaatteessa vapaauinnissa saa uida mitä lajia hyvänsä (paitsi sekauinnissa). Ainut sääntö on, että käännöksessä jonkin osan kehosta ja maaliintulossa käden on kosketettava seinään.

Hard

Kovaa, matkasta riippuen III tai IV-vauhti, anaerobisella alueella

Hyp (5) = Hypoxic Training

Hengitetään esim. joka viidennellä vedolla, Hyp 7 = joka seitsemännellä jne. Tavoitteena keuhkokapasiteetin lisääminen tai myös maitohapon sieto

I.M. = Individual Medley

Sekauinti, lyhennys sku, jossa uidaan järjestyksessä yhtä pitkä matka perhosta, selkää, rintaa ja kroolia. Huomaa, että sekauintiviestissä järjestys on su, ru, pu, vu.

Intermediate

Jonkinverran edistynyt, harrastaja. Aloitelijaa edistyneempi, mutta ei vielä konkari. Tyypillisesti 100 vu:n aika välillä 1'05" - 1'19"

Int = Interval (Training)

Intervalliharjoitus, uidaan annetun matkan mittaisia pätkiä annetun mittaisin (lyhyin tauoin) esimerkiksi 3x100m 15 sekunnin palautuksella tai 3x100 kahden minuutin välein eli uusi uinti alkaa aina kun edellisen lähdöstä on kulunut 2 minuuttia.

Kick

Potku

Left-arm

Vasen käsi

Length

Altaanmitta; joko 50m (pitkä allas) tai 25m (lyhyt allas). Lyhyt allas voi olla myös 25 yardia Amerikassa ja Australiassa.

Long Distance

Pitkät matkat 400, 800 ja 1500 metriä siis 400m ja yli

Long Strokes

Pitkin vedoin, pyritään venyttämään käsivetoja

Middle Distance

200m:n matkat

Mixed Strokes

Yhden uintilajin käsivedot yhdistettynä toisen lajin potkuihin esim. rintauinti perhospotkulla, selkäuinti delfiinipotkulla

Negative Split

Negatiivinen uinti eli uidaan kunkin annetun matkan jälkimmäinen puolikas kovempaa kuin ensimmäinen

Pace

(Uinti)vauhti, vauhtikestävyysharjoitus eli pyritään ylläpitämään haluttua (usein kilpailu-) vauhtia

Paddle = Hand paddle

Lättäri eli lätkä: käsiin kiinnitettävä levy, joilla harjoitellaan käsivetoja. Tavoitteena voi olla oikean tekniikan harjoittaminen tai voimaharjoitus.

Pause

Lepotauko

Progressive

Kiihdyttäen aloitetaan rauhallisesti ja kiihdytetään vauhtia loppua kohden.

Pull Buoy

Pullot tai kelluke: reisien välissä pidettävä kelluke käsivetoharjoituksia varten.

Recovery

Palautus

Repeat

Toisto

Rest

Lepotauko esim. Rest 1' = sarjojen välillä 1:n minuutin lepo

Reverse order

Yleensä I.M. reverse order = sekauinti takaperoisessa järjestyksessä so. vu - ru - su - pu

Right arm

Oikea käsi

Ripple

Uidaan kroolia tai perhosta siten, että palautus tapahtuu sormet veden pintaa raahaten.

Sprint

Spurtti, lyhyt täysivauhtinen uintimatka - harjoituksissa usein 12,5-50m täydellä vauhdilla, kilpailuissa Sprint-matkoja ovat 50 ja 100m

Streamlining

Virtaviivaisesti - pyritään pitämään uintiasento niin virtaviivaisena kuin mahdollista.

Stroke

Käsiveto tai uintilaji riippuen asiayhteydestä, esim. long strokes = pitkät vedot, mutta stroke yksinään tarkoittaa jotain muuta lajia kuin kroolia.

Tube

Kottikärryn sisärengas tai vastaava, jota pidetään nilkkojen ympärillä uintivastuksen lisäämiseksi. Suomessa käytetään myös ns. donitsia, joka on huokoista muovia ja vaatii avukseen pullarin.